Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2018
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
939 kcal
|
Líp: 35,95g | Prot: 35,66g | Carbs : 91,52g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Варенье, Алтайские Закрома Хлеб Алтайская Семечка, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Карусель Салат из Моркови с Чесноком, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Jantar: Джемы и Варенья, Брауни ПП. Snacks/Outros: Фанагория Вино Красное Полусладкое. mais...
|
|
2076 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kovesh-kova
|