Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2018
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91 kg
Perdidos até agora: 42,3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1019 kcal
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Líp: 46,15g | Prot: 110,31g | Carbs : 50,18g.
Pequeno Almoço: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Almoço: Becel Leicht, Spiegelei, Be Light Mini-Frikadellen. Jantar: Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, TiP Kondensmilch 4%, Kraft Miracel Whip So Leicht, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Becel Leicht, Kirschtomaten, Bonduelle Champignons Ganze Köpfe , Kaufland Hähnchenbrustfilet. Snacks/Outros: Kaugummi (Zuckerfrei). mais...
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2909 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jöjö
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