Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2018
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64,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1441 kcal
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Líp: 56,35g | Prot: 144,48g | Carbs : 79,91g.
Pequeno Almoço: カレールー, AEON 鶏ささみ, 玄米ごはん, DNS プロテイン ホエイ100. Almoço: CO-OP サラダせんべい, ローソン ブランパン, 牛肉のステーキ. Jantar: ニッポンハム ロースハム, ローソン パストラミビーフ, ビーレジェンド プロテイン. Snacks/Outros: CO-OP 黒胡麻せんべい, 江崎グリコ パピコ チョココーヒー. mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 13 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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