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体脂肪率14.6%
筋肉量30㎏
筋肉率42.7%
内臓脂肪レベル7.0
基礎代謝1681
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70,4 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Líp: 44,22g | Prot: 157,89g | Carbs : 133,99g.
Almoço: キッコーマン うちのごはん 白菜のうま煮, ほうれん草のおひたし, 鶏のもも肉（皮なし）, あじの開き, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, セブンイレブン 納豆, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Jantar: ゆで卵, 白米, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Outros: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de GC8ver6
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