Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2018
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64 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Líp: 45,13g | Prot: 151,47g | Carbs : 92,76g.
Pequeno Almoço: ニッポンハム ロースハム, ローストビーフ, 玄米ごはん, コーヒー. Almoço: みかん, ニッポンハム ロースハム, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, ローソン ブランパン, ニッポンハム ロースハム. Jantar: でん六 ピー柿, DNS プロテイン ホエイ100, ビーレジェンド プロテイン. Snacks/Outros: もみじまんじゅう, アイスクリーム, セブンイレブン 厚切りビーフジャーキー. mais...
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2261 kcal
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Exercício:
Cantar - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 13 horas e 30 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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