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Bom dia galera 😎
Focado na dieta e perdendo 1,5kg por semana, falta pouco para chegar no meu objetivo!
Low Carb + Jejum Intermitente de 16 ou 20h.
Deus nos abençoe.
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987 kcal
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Líp: 53,72g | Prot: 70,62g | Carbs : 53,77g.
Pequeno Almoço: Café, Omelete ou Ovos Mexidos, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Linguiça de Frango, Carne de Porco do Lombo (Filé). Jantar: Dori Amendoim tipo Japonês . mais...
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