Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2018
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74,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1052 kcal
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Líp: 36,55g | Prot: 72,48g | Carbs : 120,98g.
Pequeno Almoço: Mangga, Energen Energen, Jeruk Nipis. Almoço: Sawi Dimasak (dari Segar), Regal Marie Biscuits, Dada Ayam, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Jantar: Semangka, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros: Jamur Dimasak, Semangka. mais...
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1997 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de prakacita
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