Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2018
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68,1 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2428 kcal
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Líp: 95,81g | Prot: 79,02g | Carbs : 292,03g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Café Cortado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas, Higos. Almoço: Café Cortado, Flan de Huevo, Hacendado Pisto de Verduras, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Litoral Escudella Catalana, Cerveza. Jantar: Lindt Chocolate Negro 70%, Clementinas, Manzana, Jamón Ibérico de Bellota, Café Cortado, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates Cherry, baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates. Snacks/Outros: Haribo Gominolas . mais...
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2287 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas e 16 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 24 minutos, Elíptica - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 1 hora e 22 minutos, Apple Health - 5 horas e 54 minutos, Ir às Compras - 19 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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