Всё под контролем :)) 12км в день +1300ккал, минимум углей. На боку пока ещё не комфортно спать.
|
98,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1365 kcal
|
Líp: 51,35g | Prot: 180,32g | Carbs : 74,99g.
Pequeno Almoço: Петелинка Куриное Бедро. Almoço: Тыква. Jantar: Консервированный Тунец, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Snacks/Outros: Киви, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
Comentários
врач не говорил, низкоуглеводка заживлению не мешает?
27 nov 18 por membro: maksim_l
|
Хирург сказал питаться как обычно. Вообще никаких конкретных рекомендаций. Для меня низкоуглеводная это как обычно)
Белка много ем, на ночь казеин на всякий случай. Я бы отправил фото, но :))) лучше потом, после снятия швов, в четверг.
27 nov 18 por membro: spaZm
|
Я ем как обычно. На боку стала спать через полтора месяца. Сейчас начался 4 месяц, стала спать иногда на животе
28 nov 18 por membro: brjusova.nadejda
|
Капец... А по человеческому сексу тогда какие прогнозы боюсь спросить?))
28 nov 18 por membro: spaZm
|
У меня чуть больше работы в операции было. Секс через 2 месяца после операции
28 nov 18 por membro: brjusova.nadejda
|
Я категорически возмущён!)))
Завтра поеду швы снимать, заодно узнаю у хирурга его мнение по этому вопросу)
28 nov 18 por membro: spaZm
|
28 nov 18 por membro: brjusova.nadejda
|
Хм. А я уже на боку спокойно сплю) и неспокойно тоже)
28 nov 18 por membro: МэриСолька
|
Насколько неспокойно?))))
29 nov 18 por membro: spaZm
|
1300... Ну да, все под контролем
29 nov 18 por membro: evg31032
|
Если ваша цель 100 +, тогда да
29 nov 18 por membro: evg31032
|
Если ваша цель 100 +, тогда да
29 nov 18 por membro: evg31032
|
SpaZm, умеренно-неспокойно) я реально вообще не чувствую проблем, разве что шов тянет иногда да отеки ещё есть - и всё, больше об операции ничего не напоминает.
29 nov 18 por membro: МэриСолька
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de spaZm
|