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1550 kcal
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Líp: 66,35g | Prot: 105,21g | Carbs : 134,17g.
Pequeno Almoço: Activia Iogurte Aveia, Sementes de Linhaça, Maçãs Gala, Tomates, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo. Almoço: Subway Tomate, Rúcula, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Bife de Carne de Vaca, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Aipim (Cozido). Jantar: Isabela Biscoito Gergelim, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Itambé Leite em Pó Desnatado, Hellmann's Maionese, Banana Prata, Crepioca. Snacks/Outros: Profit Isolate Protein Mix, Peccin Trento Dark. mais...
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Histórico de Peso de thamaraoliveira
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