|
Не доедаю на 2100 ккал, в среднем за три дня 1800 ккал и...прощайте набранные граммы :(
|
50,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1897 kcal
|
Líp: 88,41g | Prot: 98,21g | Carbs : 181,68g.
Pequeno Almoço: Киндер Делис, Киндер Сюрприз, Яйцо, Творожная Запеканка с Изюмом, Сгущенка, Творог 5%. Almoço: Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Jantar: Шаурма с Курицей, Киндер Шоко Бонс, Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Киндер Сюрприз, Картошка Вареная, Сыр Российский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Подсолнечное Масло, Капуста, Морковь. Snacks/Outros: Банан, Перекресток Сырники. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
27 nov 18 por membro: Malefisenta_666_
|
Малифисента, ну нафиг пока этот профицит. Посижу еще пойму/подумаю тело.
И плюс это без тренировок 🥺 представляю какого, когда стараешься на профиците😔
27 nov 18 por membro: yuuki16
|
Летом он к меня тоже в пролете оказался, зимой немного проще
27 nov 18 por membro: Malefisenta_666_
|
Малифисента но, думаю, все получится 🥰
27 nov 18 por membro: yuuki16
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yuuki16
|