Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2018
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88,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2266 kcal
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Líp: 77,89g | Prot: 102,92g | Carbs : 282,98g.
Pequeno Almoço: Martínez Pasta de Té, Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (Leche Entera). Almoço: ElPozo Pechuga de Pavo Mas Jugosa, Pan Blanco. Jantar: Canela, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, DIA Queso Fresco Tradicional, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Cerveza Normal, DIA Guindillas en Vinagre, Bimbo Bimbo Familiar. Snacks/Outros: Velarte Pan de Pipas Nueva Receta, Caqui, Café con Leche, Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Infisport Top 50/50 Evo Leucina +. mais...
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3232 kcal
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Exercício:
Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Spinning - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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