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今天在公司開會差一點來不及上課 趕到已經快上半小時 來不及先吃東西 才半小時 港結練不夠 有戰繩啞鈴捲腹 明天教練約聚餐 白練了 吃subway 優酪乳加豆酥朋😭😭😭
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1875 kcal
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Líp: 50,17g | Prot: 90,76g | Carbs : 263,20g.
Pequeno Almoço: Costco 鮮奶, 桂格(Quaker) 夏日穀珍綜合莓果, 7-11 巧克力蛋糕. Almoço: 橘子, 雞腿便當. Jantar: 7-11 桂圓核桃麵包, 林鳳營 優酪乳 (313毫升), Subway 燒烤牛肉. mais...
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