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543 kcal
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Líp: 40,07g | Prot: 38,34g | Carbs : 6,14g.
Pequeno Almoço: Smoked or Cured Bacon, Coffee, Heavy Cream. Almoço: Heinz HomeStyle Gravy Roasted Turkey, Turkey Breast Meat. Jantar: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Outros: Coca-Cola Diet Coke, Water (Bottled). mais...
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3043 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Varrer - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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