Jornal de vioxyyyy, 28 nov 18

за день 643  

молодец! так держать 💪 

Пожалуйста, я Вас очень прошу. Откройте интернет и найдите в поиске калькулятор ккал онлайн, введите туда свои данные и Вам покажет программа сколько нужно ккал в день для быстрого похудения, комфортного похудения и просто для поддержания веса. Я просмотрела Ваши записи в приложении с лета, и мы с Вами видимо, что результата никакого нет совершенно. Вы употребляйте очень мало ккал и не худеете. Это говорит о том, что чрезмерно низкокалорийная диета подавляет уровень обмена веществ, поэтому вы не худеете.  

fly_rina, раньше она кушала намного меньше, если не ошибаюсь, то калорий на 400 и сейчас пытается исправить это)) Пельмешка, заранее извиняюсь, что влезла со своим ответом 😄 

Когда мы сокращаем рацион, мы ввергаем тело в жёсткий стресс. Организм считает, что настали голодные времена, и вместе того, чтобы сжигать жир, сжигаются мышцы. В то время как жировые складки остаются на месте. В итоге вы получите дряблую кожу, усталость, голова будет забита постоянным подсчетом ккал, бесформенные конечности.  

Антонина, я понимаю, я видела что она писала, что пыталась на 400, сейчас 600. За 5 месяцев, это крайне медленно, это супер медленно, куда смотрят родители...  

это да, поддерживаю. у самой маленькая дочь растёт и мне безумно страшно столкнуться с таким в будущем... но главное, что пельмешка осознаёт, что то, сколько она кушает - это катастрофически мало и пытается бороться с этим. всё же, это большая и колосальная работа перестроить свой организм, себя, своё понимание и т.д. многие к этому, увы, приходят только учась на своих ошибках. пельмешке желаю удачи и надеюсь, что к НГ ты сможешь дойти хотя бы до минимума - 1200 ккал ✊ 

Есть момент, если вы конечно принимаете витамины и дорогостоящие добавки, то не будет дефицита в количестве питательных веществ, вы принимаете такое?  

А ещё говоря между нами девочками, может возникнуть проблема с гормональным фоном и с менструацией и проблемами с яичниками, эстрогена производится мало и это может привести к бесплодию, поверь, это самое ужасное в жизни женщины, узнать что ты никогда не сможешь иметь детей, а хуже того, что сама на это повлияла.  

как сделать человека жирным и с кучей проблем со здоровьем? мало еды, калорий, нехватка питательных веществ, сжечь мышцы, в итоге, замедленный метаболизм, а организм адаптируется к привычному рациону, и в итоге набирать может и из этого, или же убивать себя..Наша пелемешка это все давно поняла и знает, и знает свою главную проблему, это психологический фактор.. Наша задача поддержать девочку! только не спугнуть) 

Анюша)) Люди делятся на два типа, одни сюсюкаются, другие глаголят правду матку (в данном случае это я), какой бы плохой она ни была. 

Вот и я считаю что с этой девочкой сильно сюсюкают,ей нужно показать шокирующую правду,тех девчонок которые уже прошли этот путь,а то все бояться ее обидеть,испугать и прочее. А на месте родителей ,я бы за шиворот затащила ее к психологу,пусть и обижалась бы на меня,но зато поняла свою проблему и наладила свое здоровье. 

ну вообще конечно да, тут по 100 ккал в неделю надо бы поднимать, но за последний месяц тут недалеко процесс ушел, человек по-прежнему с проблемами, там где можно было бы увеличить калорийность не в ущерб объему съеденного - и этого не делается, хотя это было бы самое простое. Психолог ой как не помешал бы. 

я по 50 поднимаю. Спасибо вам всем, и тем кто сюсюкается, и тем, кто нет. Вы меня поддерживаете и помогаете, просто вам сложно меня понять. Одна половина меня хочет поднимать калории, а другая нет. Вот поэтому мне так сложно и я так медленно всё делаю. Но лучше медленно, чем никак.