Конечно же я не съела то, что планировала 🤦🏻♀️ Вернее съела, но добавила пару тройку кусочков шоколада 🥴 Превышаю жиры, угли вообще катастрофично не доедаю 🤦🏻♀️ 🔵обед 508 ккал 🔵перекус 324 ккал 🔵ужин 461 ккал Продолжается хандра и простуда. Идет 3-ий день без трентровок. А процент сладкого в размере 20% от рск - сегодня провалился и составил 35%
|
1897 kcal
|
Líp: 88,41g | Prot: 98,21g | Carbs : 181,68g.
Pequeno Almoço: Киндер Делис, Киндер Сюрприз, Яйцо, Творожная Запеканка с Изюмом, Сгущенка, Творог 5%. Almoço: Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Jantar: Шаурма с Курицей, Киндер Шоко Бонс, Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Киндер Сюрприз, Картошка Вареная, Сыр Российский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Подсолнечное Масло, Капуста, Морковь. Snacks/Outros: Банан, Перекресток Сырники. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yuuki16
|