|
|
541 kcal
|
Líp: 21,92g | Prot: 27,58g | Carbs : 61,37g.
Almoço: Spoleto Cenoura, Couve Refogada, Carne do Peito de Frango, Abobrinha, Batata Doce. Jantar: Cenouras, Purê de Inhame, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Outros: Bolo de Tapioca, Coco, Kiwi, Uvas. mais...
|
|
2680 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de adeilma santos
|