Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2018
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 74,5 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1694 kcal
|
Líp: 59,75g | Prot: 72,56g | Carbs : 244,52g.
Pequeno Almoço: Сваля Сыр Тильзитер, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Грецкий Орех Очищенный, Confiserie Vandenbulcle NV Конфеты Шоколадные "Морские Ракушки" с Начинкой Пралине, Запеченые Сливовы с Сахаром Корицей и Бадьяном (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке, Дивинка Имбирь Сушеный Молотый. Almoço: Кабачки Тушеные, Приготовленная Брокколи (без Жира). Jantar: Морковь по-Корейски, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Аджика Домашняя с Яблоком. Snacks/Outros: Сваренное Вкрутую Яйцо, Красные Яблоки, Мандарины, Хурма, Салат Овощной (без Заправки). mais...
|
|
1949 kcal
|
Exercício:
Nordic Walking - 52 minutos, Descansar - 16 horas e 6 minutos, Dormir - 7 horas e 2 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|