Jornal de Patty Festino, 30 nov 18

Comecei a lowcarb ontem! pode me dar dicas de como contar carbos? quero eliminar 25kg. Mas pra minha altura o ideal seria eliminar 35kg! 

Olha eu tento basear minha alimentação em folhas, alguns legumes (evitando tubérculos) e proteínas...como no máximo 20g de carbo líquido por dia, bebo bastante água...evito essas receitinhas low carb...no meu insta tem vários exemplos de pratos q eu consumo se quiser dar uma olhadinha Lá...eliminei 50kg em 7 meses e ainda preciso perder pelo menos 10kg...tem q ter paciência, persistência e quando wscorregar voltar p foco...😉 meu insta é @pattyfestino. Boa sorte!  

Ahhh eu uso o próprio app para contar os carbos...Tudo q eu como durante o dia eu jogo aqui no app e vou monitorando... 

Obrigada Patty, vou correndo te seguir! Bjs. 

e quando vc faz tudo certo e mesmo assim engorda,desanimador preciso perder muito peso e estou chateada com isso nao sei por quanto tempo vou aguentar vou persistir. 

Olha...precisa analisar o contexto geral...as vezes achamos q estamos fazendo certo mas estamos errando em alguma coisinha q acaba sabotando a gente...outra coisa...faça exames médicos para ver se não existe um problema de saúde...já vi casos de pessoas que não conseguiam evoluir na dieta por terem problema na tiróide...depois de começar o tratamento passou a evoluir...não desanime! Sei q é difícil mas não desanime...