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104,3 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2025 kcal
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Líp: 72,26g | Prot: 93,65g | Carbs : 252,47g.
Pequeno Almoço: Toasted White Bread, Flora Light, Coffee with Milk, Quaker Oat So Simple Golden Syrup. Almoço: Muller Light Greek Style Morello Cherry (Pot), Hovis Seed Sensations Wholemeal Bread, Tomatoes, Scrambled Egg. Jantar: Aldi Peeled Plum Tomatoes, Young's Chip Shop Chicken Breast Steaks, Oven Baked Potato French Fries (from Frozen). Snacks/Outros: Milky Way Milky Way Bar (Fun Size), Hovis Seed Sensations Wholemeal Bread, Pringles Original (30g). mais...
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2736 kcal
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Exercício:
ex bike prog 4 - 21 minutos, Descansar - 17 horas e 39 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de tonybarb
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