|
Утро начинается с омлета из одного яйца на воде.Добавмла еще́ 200 грамм квашеной капусты и га десерт клубнику.Калорийность завтрака моставмла 220 ккал.Как думаете,при похудении не слишком много?
|
1282 kcal
|
Líp: 22,50g | Prot: 34,97g | Carbs : 246,08g.
Pequeno Almoço: Варенье, Кофе, Квашеная Капуста, Яичный Омлет, Лента Клубника в Сиропе. Almoço: Суп Овощной, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Капуста, Магнит Морковь Свежая, Спаржа. Jantar: Магнит Яблоко, Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Яблоко Красное. Snacks/Outros: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Пятерочка Яблоко Красное. mais...
|
|
2962 kcal
|
Exercício:
Saltar à Corda - 2 horas, Abdominais - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
01 dez 18 por membro: shemetova17
|
01 dez 18 por membro: _Kristina_2000
|
Слишком мало..Главная еда - завтрак. Лучше бы тренировок добавили, чем снизили настолько калории. Такой калораж подходит для ужина, но никак не для завтрака
01 dez 18 por membro: Ness_p
|
Очень тяжёлый случай. Это очень мало. При похудении и в целом, завтрак самый калорийный приём пищи за день.
01 dez 18 por membro: ВиоВетта
|
Чуть глаза не сломала, пока читала)
01 dez 18 por membro: saileva6969
|
У меня есть тренировки,утром и вечером
01 dez 18 por membro: _Kristina_2000
|
Слишком мало для похудения))))))
Завтрак должен быть калорийным)))) 400-600 ккал
01 dez 18 por membro: Daria_ap
|
это катострофически мало! девочки не губите свое здоровье. Я тут испробовала на себе, лёжа в больнице диету 1200 ккал, может чуть больше... я чуть с голоду не умерла( так как была на гв) но после прекращения, голод исчез вообще, а через месяц я потеряла все мышцы и огромную долю жира, вышла доходягой кожа, волосы пострадали. Ешьте здоровую пищу и не уменьшайте ккал меньше 1700, это вам боком выйдет...
01 dez 18 por membro: r0za4ka1987
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _Kristina_2000
|