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Bom dia ☀️
Mês de novembro foi bastante produtivo, - 9,1kg.
Seja bem vindo dezembro 😎
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618 kcal
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Líp: 21,29g | Prot: 53,46g | Carbs : 52,76g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Maratá Cuscuz Flocão. Almoço: Banana Prata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mais...
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