Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2018
|
78,1 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 22,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
845 kcal
|
Líp: 20,57g | Prot: 39,17g | Carbs : 135,97g.
Pequeno Almoço: Киви, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Golden Kings Масло Тыквенное, Геркулес Овсяные Хлопья, Черная Смородина. Almoço: Соевый Соус, Сиртаки Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Треска Отварная, Сырой Овощ, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Jantar: Сырой Овощ, Йогурт Домашний. Snacks/Outros: Rich Томатный Сок, Яблоко Зеленое, Магнит Банан. mais...
|
|
3051 kcal
|
Exercício:
Ténis - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LesyaMinus35
|