Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2018
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64,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1605 kcal
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Líp: 35,26g | Prot: 194,82g | Carbs : 129,30g.
Pequeno Almoço: ミックスサラダ, ザバス プロテイン ウエイトダウン, ローストビーフ, コーヒー, カレーライス. Almoço: サラダ, ローソンセレクト 厚切りビーフジャーキー, ファミリーマート タンドリーチキン風国産鶏サラダチキン, ご飯, 丸善 ささみプロテインバー. Jantar: ローソン パストラミビーフ, ビーレジェンド プロテイン, DNS プロテイン ホエイ100. Snacks/Outros: ファミリーマート 牛もも赤身ビーフジャーキー, でん六 ピー柿, みかん. mais...
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2184 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 14 horas. mais...
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A Ganhar 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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