|
Na 13 weken een 1500 calorieën dieet te hebben gehouden ben ik 16,2 kilo afgevallen en voel me er echt goed bij ben nu sinds twee weken het gewicht aan het stabiliseren dat lukt goed sta mijn gewicht is deze week nog jet zelfde als vorige week 🎉🎉 super blij hiermee
|
1593 kcal
|
Líp: 68,71g | Prot: 76,14g | Carbs : 158,16g.
Pequeno Almoço: Aldi Rijstwafels met Zeezout, Koffie, Komkommer, Optifit Smeerkaas Ham 20+, Aldi Gegrilde Kipfilet, Aldi Tarwe Krokante Toast. Almoço: Gepaneerde Gebakken Vis, Duitsland Runderbouillion, Koffie, Peren, Koolhydraatarm Brood. Jantar: Calvé Slasaus Halfvol, Tai-Yo Tonijn Stukken in Olie, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Calvé Mayonaise, Mora Frikandel, Aviko Airfryer Frites, AH Snack Tomaatjes , AH Ijsbergsla. Snacks/Outros: Brandt Mokka Bonen, Cordial of Likeur, Mandarijn. mais...
|
|