Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2018
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1578 kcal
|
Líp: 49,69g | Prot: 142,22g | Carbs : 143,60g.
Pequeno Almoço: Зеленое Яблоко, Безе, Помидоры Черри, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Джюгас Сыр Пармезан. Almoço: Джюгас Сыр Пармезан, Мёд, Савушкин Хуторок Творог 1%. Jantar: Безе, Джюгас Сыр Пармезан, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Snacks/Outros: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). mais...
|
|
1822 kcal
|
Exercício:
ходьба - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 12 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de annodomeni
|