Jornal de detleffue, 02 dez 18

Frühstück. Einfach lecker.
2 Champignons
3 Eier
2 Cocktailtomaten kleingeschnitten
kleine handvoll Bauchspeckstreifen
Streifen Fetakäse (ja, Schafsmilch)
Frischer Rucola handvoll kleingeschnitten
Frischen Brokkoli
3 kleine schwarze Oliven

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1777 kcal

Líp: 92,51g | Prot: 192,50g | Carbs : 36,44g.   Pequeno Almoço: Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Brokkoli, Bonduelle Frischer Rucola, Schafskäse, Lidl Bauchspeck Streifen, Cocktailtomaten, Ei, Champignons. Almoço: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Schweinenackensteak. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Eiweißshake. mais...

3138 kcal

Exercício: Crossfit - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...