Jornal de lelukirja, 02 dez 18

Olin jo varma että nyt tullut nousua mutta ei! Viikonlopun mässäilyiden jälkeen hyvä ja ihana jatkaa arkiruokaa❤️

89,9 kg Perdidos até agora: 1,8 kg .    Ainda faltam: 6,4 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1795 kcal

Líp: 60,79g | Prot: 97,31g | Carbs : 212,71g.   Pequeno Almoço: HK Kalkkunaleike, Kotimaista Skyr Vanilja. Almoço: Subway Kalkkuna. Jantar: Felix Välimeren Yrtit Salaattikastike, Kaali, Porkkanat, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Tomaatit, Pirkka Luomu Babypinaatti, Perunamuusi, Lihamureke. Snacks/Outros: Perunalastut (Suolatut), Ruisleipä, Oivariini Oivariini, Maitokahvi, Klementiinit, Kaslink Aito Kauravälipala Mansikka. mais...

2190 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...