Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2018
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91,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1698 kcal
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Líp: 77,98g | Prot: 136,91g | Carbs : 103,65g.
Pequeno Almoço: FIT-Rx Pro Mix, Избенка Молоко Питьевое с Какао, Белковый Салат, Вареное Яйцо. Almoço: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачки Тушеные, Стокманн Салат с Курицей и Грибами. Jantar: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Даниссимо Йогурт с Киви. Snacks/Outros: Хурма. mais...
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2797 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 3 minutos, Conduzir - 48 minutos, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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