Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2018
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2982 kcal
|
Líp: 94,96g | Prot: 138,62g | Carbs : 316,83g.
Pequeno Almoço: ナチュラルローソン ブランのロールケーキ, ローソン パストラミビーフ, セブンイレブン おにぎり ツナマヨ, ロールパン, コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, ニッポンハム ロースハム, 香月堂 厚切りバウムクーヘン. Almoço: ビーレジェンド プロテイン, バームクーヘン, くら寿司 鉄火巻き. Jantar: 焼き肉, セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, 赤ワイン, ローストビーフ. Snacks/Outros: 無印良品 ロールケーキ, 江崎グリコ パピコチョココーヒー. mais...
|
|
1840 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 14 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|