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Dia 25 de Julho decidi fazer dieta, antes de iniciar pesquisei diversas dietas que poderiam me ajudar. Foi assim que conheci o Jejum Intermitente e a Low Carb, no começo foi complicado, até hoje tem sido, mas hoje já me permito comer algumas coisas sem perder o foco, é tenho conseguido perder peso. Julho: 119,5 Agosto: 108,5 Setembro: 98,7 Outubro: 94,7 Novembro: 85,6 FALTA POUCOOOOOO :D
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950 kcal
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Líp: 32,36g | Prot: 119,46g | Carbs : 41,61g.
Pequeno Almoço: Alface, Pif Paf Presunto, Tomates, Queijo Mozzarella, Pão Integral, Ovo Cozido. Almoço: Tomates, Tambaqui, Tambaqui. Jantar: Pif Paf Presunto, Carne do Peito de Frango, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mais...
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 Comentários
02 dez 18 por membro: eviejesusmeajuda
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02 dez 18 por membro: andreia a.araujo
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Falta pouco. Continue firme! 💪💪💪💪
02 dez 18 por membro: FernandaCoelho58
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02 dez 18 por membro: valfer2
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Isso ai! #ComidaDeVerdade
02 dez 18 por membro: Andrepruner
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Meus Parabéns, sei como é difícil e gratificante passar por essa transformação. Minha história é bem parecida com a sua.
Foco, abraço. 😘
02 dez 18 por membro: CarineLopes40KgOff
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Mudança de hábitos são sempre difíceis, exigem muito comprometimento e as tentações estão em cada esquina. Parabéns pela força de vontade.
02 dez 18 por membro: Cissa Macedo
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Histórico de Peso de matiasbruhhhh
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