体脂肪率14.9% 筋肉量29.7㎏ 筋肉率42.5% 内臓脂肪レベル7.0 基礎代謝1662
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69,9 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1636 kcal
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Líp: 59,53g | Prot: 164,44g | Carbs : 119,48g.
Almoço: キッコーマン うちのごはん 白菜のうま煮, 青梗菜, 豚肉炒め, イチビキ 里芋の煮っころがし, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 納豆, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Jantar: ゆで卵, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 寒天ゼリー. Snacks/Outros: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mais...
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1714 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de GC8ver6
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