Jornal de 아쥬 겸댕이, 03 dez 18

오늘 아침~ 계란🥚 반숙으로 삶아서 엄청 까기 힘들었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 완숙은 잘 까지는데 반숙은 까는게 어려움ㅠㅠ 흰머리 더 안 늘어나게 하기 위해서, 미숫가루+검정콩가루 아침에 꼭 먹고, 단백질 섭취 해야지 멜라닌 색소가 까맣게 된다고 해서 계란도 2개, 엄마가 준 호두까지~ 탈모에 흰머리에 다 좋은 음식들👏👏 머리숱 대박 많은데 더 많아 질판ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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1392 kcal

Líp: 60,43g | Prot: 83,17g | Carbs : 133,03g.   Pequeno Almoço: 삶은 계란, 호두, 검은콩가루, 한살림 쌀조청, 자연드림 7곡 미숫가루, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리. Almoço: 진주햄 천하장사 오리지날. Jantar: 자연드림 자연드림 바나나 발효초, 멸치볶음, 호두, 카레라이스. mais...

2152 kcal

Exercício: Tomando Banho - 1 hora, 요가 - 1 hora, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...