Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2018
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81 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2075 kcal
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Líp: 68,56g | Prot: 77,36g | Carbs : 256,02g.
Pequeno Almoço: Buah Anggur, Pepaya, Buah Naga, Alpukat, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Almoço: Telur Rebus, Terung Dimasak, Nasi Putih, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak). Jantar: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Bintang Pilsener, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Outros: Risoles. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de yan fery
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