|
Неделю ел как не в себя, и результат... Вообще, хотел дать материал на рост мышечной массы, да и просто чуть от от диеты отойти, но что-то пошло не в том направлении, как видится... Первые три дня хорошо все было, нажор пошёл с четверга. В общем, надо разбираться дальше с питанием.
|
2275 kcal
|
Líp: 47,99g | Prot: 158,17g | Carbs : 296,43g.
Pequeno Almoço: Джем Клубничный, Лаваш Армянский Деревенский, Творог 5%, Джем Клубничный, Лаваш Армянский Деревенский, Творог 5%, Кофе (0,3 L), Яблочные Дольки. Almoço: Эклер, Индейка Отварная. Jantar: Шербет с Какао и Арахисом. Snacks/Outros: Виноград, Everyday Gigant. mais...
|
|