|
|
2438 kcal
|
Líp: 84,93g | Prot: 149,24g | Carbs : 260,71g.
Pequeno Almoço: 明治 ザグリークヨーグルト, ビーレジェンド WPI, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: 味噌汁, テーブルマーク 白飯, 豚肉の生姜焼き. Jantar: 雪印乳業 とろけるスライス, 松岡水産 サラダサーモン, ニッポンハム やわらかチキン, わかめ, ビール, トップバリュ オーガニック グリーンアスパラ. Snacks/Outros: ブルボン バタークッキー, アサヒグループ食品 プロテインバー, 森永乳業 低脂肪乳, ビーレジェンド WPI, コーヒー, ナチュラルローソン ブランのドーナツ. mais...
|
|
2218 kcal
|
Exercício:
Golfe (a Pé) - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hikari55@
|