|
я вся в растерянности. у меня большой вес старт 97,6) за две недели 3,6 сброшено. ем на 1700(иногда чуть не добираю,иногда маленький перебор. итог недели все все в рамках. везде читаю,что с такого веса ,за 2 недели у очень многих от 5 кг уходило. правда физ нагрущки никакой(везде на машине,работаю в офисе). никак не пойму-много ккал что ли потребляю? я понимаю,что за две недели невозможно скинуть 10 кг (они вернутся оч быстро),ну и 3,6 как-то немного. два последних дня вообще привес. как-то грустненько...
|
1478 kcal
|
Líp: 80,04g | Prot: 82,18g | Carbs : 105,52g.
Pequeno Almoço: Сосиски Венские, Сыр Гауда, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Куриная Грудка на Пару, Подсолнечное Масло, Картофель (с Кожурой). Jantar: Биомакс Кефирный 2,5%, Картофель (с Кожурой), Мандарины, Селедка, Сало. Snacks/Outros: Danone Данисимо Тирамису. mais...
|
|