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Man beachte: ist kein Reis mit Hähnchen, sondern geraspelter Blumenkohl mit Hähnchen! 😊 Sehr lecker!
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1528 kcal
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Líp: 69,24g | Prot: 111,91g | Carbs : 115,65g.
Pequeno Almoço: Mon Chéri Mon Chéri, Raffaello Raffaello, Kornspitz. Almoço: Hähnchenbrustfilet, Butter, Blumenkohl. Jantar: Plätzchen, Ditsch Butterbrezel, Butter, Hähnchenbrustfilet, Blumenkohl. Snacks/Outros: Raffaello Raffaello, Lindt Adventskalender. mais...
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 Comentários
Ich mache mir statt Kartoffelpüree auch immer Blumenkohlpüree. Sehr lecker, sättigend und wenig kcal. Lecker
04 dez 18 por membro: Nizzy1988
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Kartoffel machen aber länger satt! @Nizzy
04 dez 18 por membro: schockokrossi
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Ich esse beides gern😂🙋🏻♀️
04 dez 18 por membro: Büffetsau
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@Schocko: Und genau sowas ist wahrscheinlich auch Grund für Fressanfälle :-/
04 dez 18 por membro: Nizzy1988
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04 dez 18 por membro: schockokrossi
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Ich spart an Kalorien beim guten Essen und zieht euch dafür später Schoki usw. rein! Esst euch vernünftig satt!😊
04 dez 18 por membro: schockokrossi
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04 dez 18 por membro: Nizzy1988
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Kocht man den kohl vorher dennoch ? :)
04 dez 18 por membro: xidax
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Ich würde ihn nicht roh essen wollen
04 dez 18 por membro: _ibu
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Ich hab ihn mit Butterin einem Topf gemacht. Dazu Zitronensaft und Minze. War echt gut!
Schoki, wie meinst du, wegen der KH? Ich esse auch Kartoffeln, nur bei Nudeln bin ich vorsichtig geworden. 😊 wenn dann wenig oder linsennudeln oder zoodles. Mein „Schwachpunkt“ ist nach wie vor der Bäcker. Aber mit Dinkel klappt’s ganz gut.
04 dez 18 por membro: VinoEna
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Hallo!
Ist ja eine super Idee mit dem Blumenkohl! Also du kochst ihn ab und dann raspelst du ihn? Dann muss er doch nach dem kochen noch relativ fest sein, oder?
05 dez 18 por membro: Julwal
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05 dez 18 por membro: schockokrossi
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Hallo Julwal, nö - ich hab ihn erst geraspelt, dann Butter in einem Topf geschmolzen und darin die Raspel erhitzt. Dann Zitronensaft und Minze dazu. Das Fleisch hab ich fettfrei in einer Pfanne gebraten. 😊
05 dez 18 por membro: VinoEna
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Das mag ich auch, als Blumenkohlsalat😊
08 dez 18 por membro: Erdbeerhörnchen
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