Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2018
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73,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Líp: 51,46g | Prot: 66,68g | Carbs : 151,75g.
Pequeno Almoço: 黑咖啡, 新東陽 無糖肉鬆, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 烘全麥麵包, 烘黑麥麵包. Almoço: 華元 蝦肉蝦餅, 四季豆, 油炸牙鱈魚柳, 蝦仁, 飯. Jantar: 蛋黃醬/美乃滋（低熱量）, 山藥, 沙拉, 炸雞（加麵包糠）. Snacks/Outros: 奇異果, 咖啡. mais...
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2094 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de scc2255
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