Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2018
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2429 kcal
|
Líp: 107,17g | Prot: 191,87g | Carbs : 174,18g.
Pequeno Almoço: シャトレーゼ バウムクーヘン すこやかの樹, ネギトロ巻き, コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, キャベツ キャベツ, ローストビーフ. Almoço: バームクーヘン, ローストビーフ, サラダ, ファミリーマート タンドリーチキン風国産鶏サラダチキン, ビーレジェンド プロテイン. Jantar: オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー マスカット, みかん, ローソン サラダチキンプレーン, クリームシチュー, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), 丸善 ささみプロテインバー. Snacks/Outros: 香月堂 厚切りバウムクーヘン, ロッテ 雪見だいふく, アイスクリーム. mais...
|
|
2073 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|