|
22 недели ...
Талия 71, бёдра 97, ляха 56, эххх🤦♀️
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1457 kcal
|
Líp: 65,57g | Prot: 96,57g | Carbs : 114,56g.
Pequeno Almoço: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с Молоком и Сахаром, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Ломтики, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо, Хлеб 8 Злаков. Almoço: Невский Кондитер Attaché , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Красные Помидоры, Тефтели Куриные в Сливочном Соусе, Макароны Отварные. Jantar: Троекурово Котлеты Куриные Филейные, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Outros: Данон Актимель, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|