Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2018
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75,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1142 kcal
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Líp: 33,91g | Prot: 55,39g | Carbs : 159,17g.
Pequeno Almoço: Gyllenhammars Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%. Almoço: Chili Con Carne med Kyckling eller Kalkon och Bönor, Blomkål. Jantar: Pärsons Rökt Skinka, Philadelphia Light, Fazer Rågkusar, Tomatsoppa. Snacks/Outros: Gille Pepparkaka, Kavli Mildost, Wasa Rågrut, Gouda eller Edamer Ost, Bregott Mellan, Fullkornsbröd, Marmelad. mais...
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2066 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de M_json
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