|
day 61- made it my free day, but I still exercised:)
|
1475 kcal
|
Líp: 39,13g | Prot: 109,94g | Carbs : 191,84g.
Pequeno Almoço: coffee mate hazelnut, coffee, banana, total cereal, great value fat free milk. Almoço: whey protein Jillian Michaels, great value fat free milk, ready pac bistro chef salad. Jantar: kraft tartar sauce, kroger flounder fillet, zucchini, lentils. Snacks/Outros: fruit bars mango, wasa, great value cottage cheese large curd, great value sweet & hot beef jerky, smart pop. mais...
|
|
2861 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de greycmay
|