Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2018
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81,4 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3080 kcal
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Líp: 126,41g | Prot: 155,14g | Carbs : 336,51g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar. Almoço: Baião de Dois, Salada de Alface com Vegetais Variados, Merluza, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Jantar: Itambé Leite Condensado, Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Batatas Fritas Caseiras, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Brownie, Rapadura, Garoto Baton Ao Leite. Snacks/Outros: Leite Condensado Piracanjuba, Hortifruti Manga Tommy, Mamão Formosa, Banana Prata, Kobber Granola De Cereais, Abacaxi, Kiwi, Nutrata Whey Grego Bar Torta de Limão, Finn Adoçante Sucralose, Trident Chiclete, Café Expresso. mais...
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2734 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 40 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Descansar - 5 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunamilanez
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