Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2018
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78 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Líp: 52,73g | Prot: 140,35g | Carbs : 125,33g.
Pequeno Almoço: Polenghi Creme de Ricota Light, Queijo Minas, Ovo (Inteiro), Pink Tapioca, Clara de Ovo, Italac Leite Desnatado, Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Abobrinha Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída. Snacks/Outros: Banana Prata, Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Vigor Iogurte Grego Zero, Supino Supino Protein Chocolate. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ramousim
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