|
Протеин после тренировки 😀
|
1714 kcal
|
Líp: 69,78g | Prot: 132,40g | Carbs : 145,63g.
Pequeno Almoço: Чернослив, Виктория Миндаль Жареный, Льняная Каша, Умалат Сыр Адыгейский, Хлеб с Отрубями, Капучино. Almoço: Три Правила Сочные Биточки, Три Правила Суп Гороховый с Копченостями. Jantar: Яблоко, Помидоры Черри, Телятина Гриль. Snacks/Outros: Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе, Финик. mais...
|
|
1583 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amelie_80
|