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O que mais me deixa feliz em ter conseguido perder 33kg, e saber que hoje sou inspiração para muitos amigos.. sempre sou parado por pessoas, elas sempre querem saber o que eu fiz 😁😄
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681 kcal
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Líp: 29,02g | Prot: 78,90g | Carbs : 27,83g.
Pequeno Almoço: Café, Café, Presunto de Peru, Perdigão Presunto, Frango Desfiado, Queijo Branco. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Amendoim. Jantar: Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Abacaxi. mais...
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