Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2018
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64 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1012 kcal
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Líp: 36,70g | Prot: 42,35g | Carbs : 132,53g.
Jantar: Labu Siam, Wortel, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Paprika Jalapeno, Telur Rebus. Snacks/Outros: Bakpia. mais...
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1892 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 11 minutos, HIIT - 9 minutos, Motociclistas - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de desiindri
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