Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2018
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68,7 kg
Perdidos até agora: 44,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Líp: 79,73g | Prot: 58,09g | Carbs : 112,04g.
Almoço: Jordans Low Sugar Granola Cherry Almond, Alpro Mild & Creamy Kokosnoot. Jantar: AH Zoete Aardappel, AH Hutspot, AH Biologische Rundergehaktballetjes Licht Gekruid, Runderbouillon, Selderij, Khanum Butter Ghee, AH Biologische Tarwebloem, Bertolli Margarine Ongezouten. Snacks/Outros: Peijnenburg Lower Carb Peperkoek, AH Puur & Eerlijk Biologische Roomboter Ongezouten, AH Jonagold, Puur Natuur Ongebrande Ongezoute Paranoten Cashewnoten Walnoten en Amandelen, Yogi Thee Detox Energy, Kri Kri Griekse Yoghurt. mais...
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1895 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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