Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2018
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65,7 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1063 kcal
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Líp: 23,32g | Prot: 68,29g | Carbs : 146,97g.
Pequeno Almoço: Pão de Trigo Integral, Marilan Biscoito Cream Cracker, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Sobremesa de Gelatina, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Batatas Fritas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Mamão, Selita Requeijão Tablete, Pão Integral. mais...
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2635 kcal
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Exercício:
Caminhada - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de vieiraribeiromartins
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